Hoofd, schouders, knieën, teen, knieën, teen
50% van computergebruikers scoort slecht als het gaat om werkhouding. Meestal ontstaat er dan RSI. Beroepsziekte nummero uno in Nederland. Tegenwoordig zien we steeds vaker de afkorting CANS voorbij komen (Complaints of Arms, Neck and Schoulder)
Zelf heb ik er lange tijd last van gehad. Toen ik ben gaan opletten op mijn werkhouding was het probleem snel voorbij. Hier vijf makkelijke adviezen.
- Leg de documenten op de juiste plek neer.
- Bezuinig niet op een muis. Een optische muis kost weinig en levert veel plezier op. Maak de snoer eens vast aan het snoer van het toetsenbord: daarmee wordt trekken en sleuren aan de draad van de muis opgelost..
- Laat de onderarm rusten op de tafel.
- Zorg voor een juiste afstand tot het beeldscherm. (Of koop een bril)
- En let op de hoogte van de bureaustoel.
Het scheelt veel verzuim, kosten en pijn.
Gerelateerde artikelen:
